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一周食谱减肥计划 享美食也能快速瘦身
2022-11-23

想要在一周内快速瘦身吗?其实不用剧烈运动,只要简单的通过饮食调理就能达到瘦身的效果。下面为减肥的姑娘定制一套一周减肥套餐,一周就能瘦到自己想要的身材。

星期一:菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜

星期一喝饮料类的,将菠菜和西芹榨橙汁给早上喝,中午则食用菠菜加白米饭,晚上在喝一杯番茄苹果汁。虽然菠菜西芹汁、番茄苹果汁味道不是很好,但是管用的很。

星期二:胡萝卜浓汤

星期二一整天都喝胡萝卜浓汤,有助于减肥之余,还能补充人体所需的足够体力,不仅如此,会让精力也格外的充沛,还有助于睡眠呢!

星期三:西兰花蘑菇汤、番茄胡萝卜汤

午餐和晚餐分别是西兰花蘑菇汤和番茄胡萝卜汤,在熬煮他们之前先将它们剁碎了再煮。这样的食物不仅健康还能减肥,而且番茄还能生吃,绝对是零脂肪的食物。上一页12下一页